quinta-feira, 7 de janeiro de 2010

VERÃO e CUIDADOS ESPECIAIS I



Quando me aposentei das atividades pedagógicas, encontrei um Curso de Especialização em Gerontologia, na UFPB,  que me deu base para nortear minha rotina respeitando a QUALIDADE DE VIDA. 
Tive uma professora que pediu para escrevermos nossa rotina, em todos os detalhes. Achei bem estranho, mas fiz a tarefa. Não desconfiava de que ali estava o núcleo de mudanças que eu precisava inventar, realizar, para permitir o fluxo positivo da própria vida. 

Pude compreender que se não tomasse as rédeas de meu cotidiano em todos os aspectos, estaria perdendo a oportunidade de amadurecer aproveitando o próprio tempo de vida, o maior bem de que podemos dispor como humanos. 
Simplesmente o tempo, tão bem cantado e contado por Drummond. 
Parece pouco?  Não é. A gente acorda e já deve atentar para o dia que começa. Um dia com 24 horas para gerir. Olhar, ver, agir.

*Cuidar de si mesmo, eis o programa mais arrojado que tenho experimentado. Senão, vejamos: 

A pele está exposta diariamente a diferentes fatores internos e externos que alteram a sua textura, estrutura, condição e portanto também sua aparência. A única pessoa que pode olhar a necessidade de nossa pele somos nós mesmas, nós mesmos....  a única que pode agir para reduzir o stress, a fadiga e o desgaste de seu corpo, de sua pele, de seus olhos, de seus ouvidos, de seus cabelos.... enfim, de cada equipamento maravilhoso que Deus nos deu; a única pessoa inteiramente disponível para mim, sou eu mesma! Verdade?

Embora não seja fácil, no campo da pele, o grande órgão protetor do corpo, todas as vozes cantam a necessidade de ter uma rotina de cuidados básicos que incluem LIMPEZA, TONIFICAÇÃO E HIDRATAÇÃO.Eu diria que primeiramente OBSERVAR, observar os detalhes, e agir sobre eles.


Existem milhares de propostas de produtos para  ajudar a fazer isso com eficácia. Nada de pensar somente no que é "barato", esses baratos geralmente saem muito caro, seja porque não apresentam resultados, seja porque o volume de cada pote também é variado. 
Atenção também aos aromas dos produtos de pele: normalmente não devem ter fragrância, isso não é bom para os poros abertos com a limpeza, sobretudo se tivermos sensibilidade aos aromas, ou tendência a alergias. . Pode haver um cheirinho suave de vegetais, tudo bem. Algo que faça nos sentirmos  melhor, em estado de relaxamento, de hidratação, de proteção..

Atenção redobrada: durante o dia precisamos do  protetor solar, se saio de casa, levo na bolsa, pois preciso renovar. 

Segue um site onde costumo me servir bem, inclusive tem um protetor solar com tonalidade da pele.

www.jafra.com.br

Se tiver dúvidas, ou quiser algum esclarecimento, pode deixar um recado que procurarei responder o melhor possível, sempre abordando minha própria prática, como usuária-cidadã e como observadora número 1 dos fenômenos que acontecem com meu corpo.Estarei postando outras observações dentro do mesmo tema, desejando compartilhar a experiência de vida madura. 

15 comentários:

  1. Olá, querida!
    24h tem sido pouco para tantos afazeres e obrigações. Absortos não nos atinamos para este alerta necessário que agora vc nos sinaliza. Água, observação, cuidados, bons produtos e Ceci são sempre importantes.

    ResponderExcluir
  2. Olá, querida Arlete Hilda, grande surpresa o apelido e foto! Estou deveras muito contente que aceites o desafio de colaborar com este espaço. Abraços de feliz 2010, com ricas lembranças alimentando o presente.

    ResponderExcluir
  3. Olá Ceci!
    Parabéns pelo teu espaço. Muito bonito.
    Vim agradecer a tua visita lá no meu cantinho e amei o teu jardim florido.
    Obrigada pela visita. Será sempre bem vinda.
    Bjs.

    ResponderExcluir
  4. Cuidar de mim mesma também é um de meus lemas, que, em verdade, não é muito fácil seguir, mas tento. Adorei o texto. Beijo

    ResponderExcluir
  5. Olá, Ceci!

    Adorei as dicas para os cuidados com a pele.
    Eu também uso, frequentemente, filtro solar. Mesmo nos dias nublados.
    Vou visitar o site que você indicou para conferir os produtos.
    Valeu!
    Bom fina de semana.
    Muita paz! Beijossssssss

    ResponderExcluir
  6. Muito bom. Preciso me cuidar mais...
    Obrigada!

    ResponderExcluir
  7. Olá, querida!
    Vamos embelezar este jardim com o anonimato, assim como vc nos embeleza com dicas e comentários tão seus e essenciais? Beijo, Ceci.

    Pedra (autoria desconhecida)
    O distraido nela tropeça.
    O bruto a usou como projétil.
    O empreendedor, usando-a, construiu.
    O camponês, cansado da lida, dela fez assento.
    Para meninos, foi brinquedo.
    Drummond a poetizou.
    Já Davi matou Golias.
    Michelangelo extraiu-lhe a mais bela escultura.
    Em todos esses casos a diferença não esteve na pedra, mas no homem.
    Não existe "pedra" no seu caminho que você não possa aproveitar para seu próprio crescimento.

    ResponderExcluir
  8. oba! ficou bem legal postares aqui. Obrigada pela lindeza. bjs

    ResponderExcluir
  9. BOM DIA, CECI.
    BOM TRABALHO E FIQUE COM DEUS.
    UM GRANDE ABRAÇO.

    ResponderExcluir
  10. Olá, Ceci!
    Saudade!
    Tudo bem por aí? Espero que sim.
    Férias boas, heim?!
    Ótimo carnaval pra você. Muita paz!
    Beijossssssssss

    ResponderExcluir
  11. Bom dia, Ceci.
    Tudo de bom.

    Um grande abraço.

    ResponderExcluir
  12. Bom fim de semana, amiga Ceci.

    Um grande abraço.

    ResponderExcluir

Oba! Jardim florido! Obrigada por seu comentário.